Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed wegens je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, behoren te wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. Onze rug is ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal comfort. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning voor verscheidene segmenten betreffende je lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is ook niet iedere keer hetzelfde als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af aangaande hoe een stoel is ontworpen en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons met de grootste baten over een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op de meeste luxe positie vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht van jouw lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) streek aangaande een rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens personen welke last beschikken over over lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet doorlopend in gelijke staat blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een aangaande de grote voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk zijn wegens je rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een zoveel dingen waar jouw op dien letten bij een aanschaf aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist gemaakt relaxfauteuil dien niet louter comfortabel zijn, maar verder ondersteuning bieden met je wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek over de rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is essentieel dat de stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij het ds meubelen beneden leeuwen kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde ook een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op ons methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit materiaal van de stoel bestaan ook betreffende betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Ga een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit bouwstof gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn voor iemand. Dit kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, waardoor je zeker beseft het deze echt zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook mits je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit cruciaal om te onthouden het sporten en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.